S klientkou Jarkou jsme se dnes bavily o tom, proč je důležité po každé kúře zvýšit na pár dní pohyb. Jak jste se již od našich ošetřujících nebo z našich stránek dozvěděli, zlikvidovaný tuk se z těla vylučuje díky lymfatickému systému, o kterém je dobré si pár věcí říci…
Lymfatický systém je často označován jako „koupelna těla“, naproti tomu krevní oběh je označován jako „kuchyně těla“. Krev přináší buňkám živiny, zatímco lymfatický systém z buněčného prostoru odnáší odpadní látky a mimo jiné také zlikvidované tukové buňky. Lymfa přepravuje z buněčného prostoru odpad do ledvin a do střev, odkud je vylučován.
Lymfatický systém nemá žádný orgán, který by ji (jako například srdce krev) nutil k oběhu. Pohyb lymfy je tak zajištěn pouze díky pohybu svalů a pulzováním cév.
Toto je tedy důvod, proč každému klientovi doporučujeme po každé kúře zvýšený pohyb. Při tělesné aktivitě se totiž pohyb lymfy stimuluje, čímž dojde k rychlejšímu vyloučení zlikvidovaných tukových buněk z těla.
Není nutné, abyste cvičili nějaké zvláštní cviky nebo si šli například zaběhat. Bohatě postačí procházka, lehká rozcvička či tanec…